Chia sẻ:
Mục lục
Đối tượng mắc bệnh gout và bí quyết giảm cơn đau Gout?
- Tác giả: Letus Việt Nam
- 19/06/2024
Gout là căn bệnh mạn tính được biểu hiện ở việc chỉ số Axit Uric tăng cao, lắng đọng thành tinh thể Urat tại các khớp tạo thành cơn đau Gout. Để giảm cơn đau Gout, chúng ta cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi khoa học để giảm sự sản sinh axit uric trong cơ thể.
1. Các đối tượng có nguy cơ bị Gout?
Tỷ lệ mắc bệnh Gout là khoảng 1/200 người trưởng thành. Bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi người, không phân biệt tuổi tác và giới tính. Tuy nhiên, nam giới từ 30–50 tuổi và phụ nữ trong giai đoạn sau mãn kinh thường mắc bệnh này nhiều hơn. Bệnh ít khi xảy ra ở người trẻ và trẻ em.
Một số đối tượng đặc biệt có tỷ lệ mắc bệnh Gout cao:
Nam giới sau 40 tuổi: Thống kê cho thấy, có đến hơn 80% đối tượng mắc bệnh Gout là nam giới ở độ tuổi ngoài 40, chế độ ăn nhiều chất đạm: Nội tạng động vật, ăn nhiều thịt đỏ (thịt chó, thịt trâu, thịt bò). Thêm vào đó là lối sống thiếu lành mạnh: ít thể dục thể thao, uống rượu bia và hút thuốc lá thường xuyên.
Nữ giới sau sinh: Phụ nữ sau sinh cơ thể thay đổi và do khẩu phần ăn bổ sung rất nhiều dinh dưỡng nên hàm lượng chất béo trong cơ thể có thể tăng cao hơn bình thường.
Nữ giới ở tuổi tiền mãn kinh: bị suy giảm hormone Estrogen trong cơ thể, gây ra rối loạn chuyển hoá axit uric.
Người thừa cân, béo phì: Khó khăn trong việc đào thải axit uric.
Gia đình có tiền sử mắc bệnh Gout: Tính đến thời điểm hiện tại, có 5 loại gen liên quan đến bệnh Gout và hầu hết chúng đều có khả năng di truyền từ đời trước sang đời sau. Do đó, không ngoại trừ bạn mắc Gout là do người thân đã từng mắc căn bệnh này.
Người có chế độ ăn uống thiếu khoa học: ăn ít rau xanh, ăn nhiều hải sản, thịt đỏ và nội tạng động vật.
2. Ảnh hưởng của bệnh Gout đối với cuộc sống như thế nào?
Bị bệnh Gout lâu ngày có thể dẫn đến biến chứng như Tophi, biến dạng xương khớp gây ra những cơn đau vô cùng khó chịu, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày như:
- Hạn chế khả năng di chuyển: Các cơn đau và sưng tấy khiến người bị Gout không thể di chuyển nhanh, và hoạt động thể dục thể thao tiêu hao nhiều calo.
- Chất lượng giấc ngủ: Gout thường đau về đêm, kèm theo các đau nhức khó chịu ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ hoặc lúc thay đổi tư thế nghỉ ngơi.
- Ảnh hưởng tinh thần: Cơn đau khi tái phát Gout khiến tâm trạng luôn lo lắng, dễ căng thẳng trong thời gian dài.
- Buộc phải ăn kiêng khem: Người bệnh Gout buộc phải ăn kiêng rất nhiều món cũng như phải thay đổi thói quen trong cuộc sống.
- Ảnh hưởng đến chất lượng công việc: Những người bị Gout có thể gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung và hiệu suất tại nơi làm việc do ảnh hưởng của cơn đau và sưng.
- Ảnh hưởng lâu dài: Nếu không được kiểm soát, Gout có thể phá huỷ và làm biến dạng khớp gây ra tàn tật.
Nên các cách giảm cơn đau Gout luôn được tìm hiểu, ứng dụng để ngăn ngừa tiến triển của bệnh và tạo cảm giác thoải mái cho người bệnh.
3. Bí quyết ngăn ngừa và giảm cơn đau Gout
3.1 Cách giảm cơn đau Gout ngay lúc bắt đầu cơn đau
Khi có dấu hiệu đau Gout, việc giảm đau nhanh chóng là ưu tiên hàng đầu. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể áp dụng:
-
Chườm lạnh: Đặt đá vào một chiếc khăn mềm và chườm lên khớp bị sưng đau trong khoảng 20-30 phút để giảm sưng và đau.
-
Nâng cao khớp: Nâng cao vị trí khớp bị sưng hoặc nằm hẳn để giảm áp lực lên khớp.
-
Nghỉ ngơi: Tránh vận động mạnh khi khớp đang bị viêm.
-
Sử dụng thuốc giảm đau: Dùng các thuốc giảm đau, giảm viêm theo chỉ định của Bác sĩ. (Có thể là thuốc Colchicine: Đây là loại thuốc đặc trị cho bệnh gout, giúp giảm viêm và đau khớp rất hiệu quả. Tuy nhiên, cần sử dụng theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ).
-
Uống nhiều nước đặc biệt là nước Hydro kiềm được điện phân: Nước Hydro kiềm được tạo ra từ quá trình điện phân có khả năng thẩm thấu nhanh chóng có thể trung hoà được Axit Uric giúp giảm sự hình thành tinh thể Urat. Trong khi đó Hydro có thể giúp cải thiện sưng, viêm, giảm cơn đau Gout hiệu quả.
3.2 Giảm cơn đau Gout lâu dài
Để giảm cơn đau gout lâu dài và ngăn ngừa các cơn tái phát, bạn cần kết hợp các biện pháp sau:
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, ổn định chỉ số Axit uric
-
Hạn chế thực phẩm giàu purin: Thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, rượu bia, đồ uống có ga.
-
Tăng cường rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe.
-
Dùng ít đường tinh luyện, thay bằng đường tự nhiên trong rau củ và ngũ cốc.
-
Uống nhiều nước: Uống từ 2,5–3 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là nước Letus SuperWater để tăng khả năng đào thải axit uric trong vòng 45 phút. Cải thiện tình trạng đau nhức, giảm tê tay.
-
Hạn chế tối đa các thức uống có cồn, đặc biệt là bia rượu.
-
Hạn chế các loại thức uống như: cà phê, trà, nước ngọt có ga.
Một số thực phẩm tốt cho người bệnh gout:
-
Anh đào: Giúp giảm viêm và giảm nồng độ axit uric.
-
Rau lá xanh: Cải xoăn, cải bắp, bông cải xanh…
-
Trái cây: Cam, chanh, bưởi, dứa…
-
Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó…
-
Sữa ít béo: Cung cấp canxi và protein.
Những thực phẩm nên tránh:
-
Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn…
-
Nội tạng động vật: Gan, tim, thận…
-
Hải sản: Tôm, cua, nghêu, sò…
-
Rượu bia: Các loại đồ uống có cồn.
-
Đồ uống có ga: Nước ngọt, nước tăng lực…
Kiểm soát cân nặng
-
Cân nặng hợp lý giúp giảm tình trạng tăng acid uric và không tạo áp lực lên các khớp.
Vận động hợp lý
Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm viêm. Tuy nhiên, cần tránh các bài tập quá sức.
Thuốc hạ uric máu
Giúp giảm nồng độ axit uric trong máu, ngăn ngừa cơn gout tái phát.
Điều trị các bệnh lý kèm theo
Nếu bạn mắc các bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, cần điều trị tốt các bệnh này để kiểm soát bệnh gout hiệu quả hơn.
Kiên trì sử dụng thuốc theo chỉ định của Bác sĩ
Tuân thủ lời dặn Bác sĩ có thể cải thiện tình trạng bệnh lý và giúp đội ngũ Y Bác sĩ nắm rõ tình trạng bệnh lý từ đó đưa ra các phác đồ điều trị hiệu quả.
Uống nhiều nước, đặc biệt là nước kiềm
Việc uống nhiều nước Hydro kiềm được tạo ra từ quá trình điện phân có thể trung hoà axit uric, giảm sự lắng đọng tinh thể Urat tại các khớp. Từ đó giảm cơn đau Gout hiệu quả.
Lối sống lành mạnh
-
Rèn luyện thể dục thể thao vừa sức hàng ngày.
-
Tập thể dục và tham gia các hoạt động ngoài trời để nâng cao sức khoẻ, tránh làm việc với cường độ cao.
-
Tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ, không được tự ý uống thuốc chưa qua chỉ định hoặc tự ý bỏ thuốc được kê toa.
-
Tái khám đúng lịch hẹn để được theo dõi tình trạng bệnh lý kỹ lưỡng.
-
Điều trị tốt các bệnh lý gây ra Gout thứ phát như suy thận, các bệnh lý chuyển hóa…
3.3 Lưu ý quan trọng khi bệnh Gout
-
Tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ: Để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp.
-
Kiên trì điều trị: Bệnh gout là một bệnh mãn tính, cần điều trị lâu dài để kiểm soát bệnh.
-
Theo dõi định kỳ: Thường xuyên kiểm tra sức khỏe để theo dõi tình hình bệnh và điều chỉnh phác đồ điều trị nếu cần.
Khi tái phát cơn Gout cấp, nếu không thể giảm cơn đau Gout, bạn cần liên hệ Bác sĩ và đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời.
4. Thời gian tốt nhất để kiểm tra axit uric
Thời điểm tốt nhất để kiểm tra axit uric trong máu cho người bị bệnh Gout là khi:
Người bệnh đang trong giai đoạn cấp tính của bệnh, tức là khi các triệu chứng của bệnh Gout như sưng, đau, đỏ ở khớp đang xuất hiện. Lúc này, nồng độ axit uric trong máu thường ở mức cao nhất. Kết quả xét nghiệm sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
Người bệnh đang trong giai đoạn sau cấp tính của bệnh, tức là khi các triệu chứng của bệnh đã giảm hoặc biến mất. Lúc này, nồng độ axit uric trong máu có thể thấp hơn so với giai đoạn cấp tính, nhưng vẫn cần được theo dõi để đảm bảo không bị tái phát.
Người bệnh đang điều trị bệnh Gout. Xét nghiệm axit uric trong máu giúp bác sĩ đánh giá hiệu quả của phương pháp điều trị và điều chỉnh thuốc nếu cần thiết.
Ngoài ra, người bị bệnh Gout cũng nên kiểm tra axit uric trong máu định kỳ, khoảng 6 tháng/lần. Điều này giúp bác sĩ phát hiện sớm những thay đổi trong nồng độ axit uric và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Để kết quả xét nghiệm axit uric trong máu được chính xác, người bệnh cần lưu ý:
-
Không ăn hoặc uống trong vòng 8-10 tiếng trước khi xét nghiệm.
-
Không uống rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích trong vòng 24 giờ trước khi xét nghiệm.
-
Nếu đang sử dụng thuốc, cần thông báo cho bác sĩ để được tư vấn về việc ngừng thuốc trước khi xét nghiệm.
Letus SuperWater là nước Hydrogen kiềm có thể giúp giảm sự hình thành Urat gây ra cơn đau Gout và giảm viêm, giảm sưng làm dịu cơn đau Gout cấp: – Giảm chỉ số axit uric sau 45 phút. – Giảm chỉ số axit uric trong ngày. – Giảm cơn đau Gout nhanh chóng.
Tìm hiểu thêm về túi Letus SuperWater và máy Letus SuperWater tại đây: https://superwater.vn/product/may-letus-superwater/
5. Thông tin liên hệ Letus SuperWater
Để hiểu rõ hơn về hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh lý và cách lắp đặt, cách sử dụng Letus SuperWater vui lòng liên hệ với chúng tôi qua:
Hotline tư vấn MIỄN PHÍ: 02873 080 989
*Thời gian làm việc:
**Sáng: 8h-12h
**Chiều: 13h30-17h30
Lưu ý: Letus SuperWater là sản phẩm nước uống, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Các thông tin trên trang chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ. Người đang điều trị bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ uống nước.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
